Matin : 1 brique de jus d'oranges, 1 verre de Yop fraise, 2 muffins marbrés

Midi : 2 craquelins tartinés de surimi et mayonnaise, un poisson pané, une part de gratin pommes de terre-sucrine

Goûter : 2 carrés de chocolat noir 70%

Soir : 2 crêpes au lait de coco et sirop d'agave, 1 tasse de chocolat chaud, 2 clémentines, 2 carrés de chocolat noir 70%

Sport : 1h de stepper