Matin : 2 toasts de pain blanc, beurre, confiture de mûres

Midi : 1 sandwich de pain de mie complet au thon, mayonnaise et crudités, 1 brique de jus d'oranges

Goûter : 3 clémentines, 2 carrés de chocolat noir 85%

Soir : 1 assiette de mouliné pommes de terre-carottes-panais-poireaux, 5 craquelins au son d'avoine, fromage fouetté

Sport : 30min de vélo