Matin : 1 brique de jus d'oranges, 2 toasts de pain complet et confiture de mûres, une crêpe au sucre, 1 verre de Yop fraise

Midi : 1 plat de moussaka, 2 craquelins avec du fromage fouetté, 2 crêpes au sucre

Soir : 1 gros bol de potage butternut-coco-curry, 2 galettes de riz et maïs, 2 Kiri

Sport : 30min de vélo, 10min de stepper


Pas mal de contrariétés aujourd'hui, et les jambes un peu endolories des exercices d'hier... mais je trouve que j'ai plutôt pas mal géré cette journée, j'ai réussi à ne pas me jeter sur la nourriture (je n'ai même pas touché aux biscuits qu'on ma gracieusement donnés ce matin!) et j'ai bougé mes fesses, certes juste pour la forme, mais c'est important de garder cette habitude.